《体育与健身》实心球教案

内容

主题

1、双手头上向前掷实心球 2、综合素质

重点：掷实心球时的协调用力

难点：出手角度

学习

目标

1、复习双手向前投掷实心球，使95%的学生基本掌握双手头上向前掷实心球。 2、通过游戏，激发学生学习兴趣，并巩固技能，使学生在课中体验到健身的乐趣。 3、学生的协调、灵敏、力量等综合素质得到较好的发展。 4、提高学生体育意识，培养学会相互合作，发扬团队精神和积极进取等良好心理素

课

序

时

间

教学内容

运动量

教与学的活动

组织与队形

次数

时间

强度

开始部分准备部分基本部分结束部分

2分

6分 30分 2分

一、课堂常规 1、整队、汇报情况 2、师生问好 3、宣布课的内容和要求 4、队列二、慢跑 1、“接龙”跑绕操场由老师和各组组长带头跑2分钟 2、双人操 A、压肩练习 B、腰部拉伸 C、手臂拉伸 D、反转拉肩三、游戏：头上传实心球接力方法及规则：分四组纵队站好，由排头拿着实心球，身体后仰，从头顶上把球传给下一位同学，依次传到底，最快传到的组为胜。四、实心球 a、徒手练习 1、原地双手头上向前投掷实心球 2、双手向前投掷实心球 b、分组持球练习绳位于掷实心球的同学的额前上方，解决投掷者出手角度底，低头问题。 c、掷圈小组赛五、综合素质

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