课题：高中体育与健康教育模块（第3课时）《发展心肺耐力和改善身体成分》大单元教学课例公开课视频

所属栏目：高中体育教学视频
执教/时长：40:34
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高中体育与健康教育模块（第3课时）《发展心肺耐力和改善身体成分》大单元教学课例公开课视频，本视频为大单元教学课例，围绕《发展心肺耐力和改善身体成分》进行。主要讲解了心肺耐力的概念、重要性及提高方法，包括通过有氧运动提升心肺功能，如跑步、游泳等。同时强调了身体成分的重要性，包括脂肪和非脂肪的比例对人体健康的影响。课程提出了改善身体成分的多种方法，如控制营养摄入、直接消耗脂肪的锻炼等。还讨论了如何通过适当的运动方式、频率和持续时间来发展心肺耐力，并提供了不同体质人群适宜的运动项目和特点。最后，课程强调了持续锻炼的重要性，以及如何终�投,如何通过合理安排饮食和运动计划来达到改善身体成分和提升心肺耐力的目标。
年份：|2023|
版本：
学科：高中体育教学视频
年级：
标签：发展心肺耐力和改善身体成分
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