课题：高中体育与健康教育模块（第2课时）《发展肌肉力量、肌肉耐力和爆发力》大单元教学课例公开课视频

所属栏目：高中体育教学视频
执教/时长：42:50
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高中体育与健康教育模块（第2课时）《发展肌肉力量、肌肉耐力和爆发力》大单元教学课例公开课视频，本视频为高中体育与健康教育模块课程，重点讲解了发展肌肉力量、肌肉耐力和爆发力的方法。内容涵盖体能要素、力量练习的变化要素、不同类型力量的练习方法，如胸部、肩背部、腰腹部及下肢力量的训练。还介绍了核心力量的概念、发展方法以及练习注意事项，包括练习前的准备、练习过程中的安全事项和练习后的放松。最后强调了制定力量练习计划的重要性，旨在通过学习与实践提升学生体能素质，促进健康生活。
年份：|2023|
版本：
学科：高中体育教学视频
年级：
标签：体育与健康体能模块
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